Sofianovan kurssitarjonta

QIGONG- VAHVISTA VASTUSTUSKYKYÄ KURSSI 29.01.2022

QIGONG- VAHVISTA VASTUSTUSKYKYÄ

Keskittyminen- syvähengitys -liike jolla voit aloittaa tai lopettaa jokaisen päivän 20 minuutissa !

edit: Tammikuun kurssi on loppuunmyyty. Lisää kursseja tulossa kevään aikana, ilmoitamme niistä tarkemmin kotisivuillamme ja Facebook-sivuillamme, jahka ajankohdat tarkentuvat.

PÄIVÄOHJELMA:

10-10.45 + 15 min tauko. Johdanto: Mitä qigong on?

Harjoitellaan qigong seisoma-asentoa “vakaa kuin puu”.

Herätä Qi energia “Vesiputousharjoitus”

11-11.45 + 15 min. tauko. Vahvista keuhkoja - vahvista vastustuskykyä.

Harjoitellaan syvähengitystä, “harmonisoi hengitys” harjoitus.

12-13.00 “Kurkiharjoitus” / “Avaa rintakehää” -harjoitus.

Keuhkomeridiaanitaputus.

Akupainanta.

Ilmoituksia kurssille otamme vastaan puhelimitse numeroon 09 6126520 tai sähköpostitse osoitteeseen sofianova@kolumbus.fi.

Hieman ennen kurssia lähetämme teille laskun kurssista sähköpostitse.

Tammikuun kurssi on täynnä!

Lisää kursseja tulossa kevään aikana, ilmoitamme niistä tarkemmin kotisivuillamme ja Facebook-sivuillamme, jahka ajankohdat tarkentuvat.